쏙쏙, 건강

건강한 삶을 위한 첫걸음은 바로 올바른 식단에서 시작됩니다. 최근 연구들은 우리가 먹는 음식이 단순히 배고픔을 달래는 것을 넘어 우리의 신체와 정신 건강에 지대한 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 이 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로 누구나 쉽게 따라할 수 있는 ‘슈퍼 건강식단’의 비밀을 공개합니다. 1. 레인보우 플레이트: 다채로운 색깔의 힘 최신 연구에 따르면, 다양한 색깔의 과일과 채소를 섭취하는 … Read more

성장기 어린이의 건강한 발달을 위해서는 균형 잡힌 영양 섭취가 매우 중요합니다. 적절한 영양 공급은 아이들의 신체적, 정신적 성장을 돕고 면역력을 높이며 학습 능력 향상에도 도움을 줍니다. 이 글에서는 최신 연구 결과를 바탕으로 성장기 어린이를 위한 최적의 영양 식단에 대해 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단의 중요성 균형 잡힌 식단은 어린이의 성장과 발달에 필수적입니다. 주요 영양소인 탄수화물, … Read more

우리 아이들의 건강은 부모님들의 가장 큰 관심사입니다. 특히 요즘같이 감기와 독감이 기승을 부리는 계절에는 더욱 그렇죠. 면역력 강화는 단순히 질병 예방을 넘어 아이의 전반적인 성장과 발달에도 중요한 역할을 합니다. 최신 연구 결과를 바탕으로 어린이 면역력을 효과적으로 높일 수 있는 10가지 핵심 팁을 소개해 드리겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단: 면역력의 기본 면역력 강화의 첫걸음은 균형 잡힌 … Read more

최근 건강식품 시장에서 ‘꿀벌 화분(Bee Pollen)’이 새로운 슈퍼푸드로 떠오르고 있습니다. 꿀벌이 꽃에서 수집한 꽃가루를 자신의 효소와 꿀, 꿀벌 분비물과 함께 압축해 만든 이 작은 알갱이가 건강에 미치는 영향이 놀랍다는 연구 결과들이 계속해서 발표되고 있습니다. 오늘은 꿀벌 화분의 영양성분과 건강상 이점, 그리고 일상에서 활용할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 꿀벌 화분의 영양학적 가치 꿀벌 화분은 … Read more

건강한 식습관을 유지하려는 노력 속에서 우리는 종종 ‘건강한 음식’이라는 라벨에 현혹됩니다. 하지만 슈퍼마켓 선반에 “저지방”, “무설탕”, “유기농” 등의 문구로 가득한 제품들이 실제로는 우리 건강에 좋지 않을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 건강한 이미지를 가졌지만 실제로는 그렇지 않은 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 가당 요거트 요거트는 건강식품의 대명사처럼 여겨지지만, 맛을 위해 첨가된 설탕은 그 건강상의 이점을 … Read more

최근 건강 트렌드를 주도하고 있는 사자갈기버섯(Lion’s Mane Mushroom)에 대해 들어보셨나요? 하얗고 긴 갈기가 사자의 갈기처럼 생겨 이름 붙여진 이 버섯은 2025년 가장 주목받는 슈퍼푸드로 급부상하고 있습니다. 전통 동양 의학에서 오랫동안 사용되어 온 사자갈기버섯이 현대 과학의 주목을 받으며 전 세계적으로 인기를 끌고 있는데요, 지난 1년간 소셜 미디어에서 사자갈기버섯 관련 대화가 18.31%나 증가했다고 합니다. 과연 이 버섯이 … Read more

갑작스러운 통증이나 아이의 고열, 예상치 못한 사고… 응급 상황은 언제든 찾아올 수 있습니다. 특히 밤이나 주말처럼 일반 병원이 문을 닫은 시간에 아플 때가 많죠. 위례 주변에 사시는 분들을 위해 응급실과 24시간 의료기관에 대한 정보를 한눈에 볼 수 있도록 정리했습니다. 위례 주변 24시간 의료기관 병원명 진료시간 진료과목 특징 위례마음의원 09:00~21:00 내과 365일 연중무휴, 휴게시간 12:00~13:00, 17:30~18:30 … Read more