만성 염증 줄이는 생활습관! 지금 당장 실천할 수 있는 5가지 건강 루틴
아침에 일어나도 피곤하고, 몸이 자주 붓거나 머리가 멍한 느낌이 계속되시나요? 병원에 가도 뚜렷한 원인이 없다면, ‘만성 염증’을 의심해볼 필요가 있습니다. 요즘 많은 전문가들이 강조하는 말이 있습니다. “건강한 삶의 핵심은 염증 조절이다.”하지만 만성 염증은 쉽게 눈에 띄지 않기 때문에 방치되는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 ‘만성 염증 줄이는 생활습관’을 중심으로, 누구나 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴을 … Read more