물을 많이 마시면 생기는 뜻밖의 변화
물, 단순한 수분 공급 이상의 효과 물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하는 생명 유지에 필수적인 성분입니다. 하지만 단순히 갈증을 해소하는 데에만 그치는 것이 아닙니다. 하루에 충분한 물을 마시는 것만으로도 체내 다양한 기능이 놀랍게 변화할 수 있습니다. 특히 현대인처럼 탈수에 쉽게 노출되는 환경에서는, 의식적으로 물 섭취량을 늘리는 것만으로도 피부, 소화, 뇌 건강, 체중 조절 등에서 예상치 … Read more