번아웃 예방법: 무너지지 않기 위한 7가지 전략
매일 아침, 피곤한 몸을 억지로 일으켜 출근하는 사람들.열심히 일했지만 성과는 없고, 기운은 점점 빠져갑니다.어느 순간, 모든 게 무의미하게 느껴진다면 번아웃 증후군을 의심해봐야 합니다. 번아웃은 단순한 피로가 아닙니다.회복이 어려운 탈진 상태로, 신체적·정신적으로 큰 영향을 줄 수 있습니다.하지만 다행히도, 적절한 방법만 알면 미리 예방할 수 있습니다. 1. 번아웃이란? **번아웃(Burnout)**은 지나친 스트레스와 과중한 업무로 인해 발생합니다.대표적인 증상은 다음과 … 더 읽기