손목 터널 증후군 예방과 완화를 위한 10가지 효과적인 운동법
현대인의 일상에서 빼놓을 수 없는 스마트폰과 컴퓨터 사용으로 인해 손목 터널 증후군 환자가 급증하고 있습니다. 특히 재택근무와 실내 활동이 늘어나면서 더욱 많은 사람들이 손목 통증으로 고통받고 있습니다. 손목 터널 증후군은 손목의 좁은 통로(수근관)를 지나는 정중신경이 압박되어 발생하는 질환으로, 손바닥 저림과 통증이 주요 증상입니다. 오늘은 손목 터널 증후군을 예방하고 완화할 수 있는 효과적인 운동법을 소개해 드리겠습니다. … Read more