밤에깨는이유

단순한 수면 습관일까, 질병의 신호일까? 밤에 깊은 잠을 못 자고 자꾸 깨는 일이 반복된다면, 단순한 스트레스나 습관 문제로 보기엔 어려울 수 있습니다. 야간 각성 증상이 지속된다면, 그 이면에는 신체 질환이나 정신 건강 문제가 있을 가능성이 큽니다. 수면의 질은 건강의 거울이라 할 수 있으며, 잠에서 자주 깨는 것은 몸이 보내는 조용한 경고일 수 있습니다. 1. 수면 … Read more